Schede Auto Aiuto

Face Covid - Protocollo auto aiuto ACT per l'emergenza Covid-19, di Russ Harris

Infografica - FACE COVID,
By Russ Harris. (File PDF)

Infografica - FACE COVID,
By Russ Harris. (File PDF)

Affrontare il lutto con l'ACT - Aisling Curtin

I pensieri non sono fatti.
Esercitazione pratica;

Esci dalla tua mente. Mindful Act -
Dott.ssa Chiara Rossi Urtoler

La formula della sfida nelle situazioni difficili (mindfulact)

Infografica, domande hexaflex (mindfulact)

Schema "Esci dalla tua mente ed entra nella tua vita. (mindfulact)

Come vivo il periodo Covid, lotta o apertura. "MindfulACT"

5 passi per non farsi travolgere d pernsieri ed emozioni difficili

Dilemmi, scelte ardue, e decisioni difficili.

I mattoni della self compassion

Affrontare efficacemente la crisi con l'ACT

Giocare con i pensieri per non farsi agganciare

Esercizio per accartocciare le emozioni

Calare l'ancora nei momenti difficili

Come calare l'ancora

Le tre N della defusione

Il posteggio dei disturbi di personalità

Il disturbo ossessivo compulsivo, caratteristiche

15 cose che le persone mindful riescono a fare diversamente

Siamo contenitore non contenuto

Le paure delle nostre paure

Se come processo

Iniziare la pratica della mindfulness

Se come contesto e momento presente

Le tre N della defusione

Ancoraggio al qui e ora

Ancoraggio al qui e ora

I miei contatti social
Dott. Salvatore Torregrossa
San Cataldo (Caltanissetta) - Via Babbaurra
Tel. 320.3754155 Email: terapia@psicologotorregrossa.it
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